禁酒5日目

全然寝付けず、寝ても眠りがすごく浅くて寝た気がしません・・・。
これは、以前に1週間お酒を絶っていたときもそうでした。
明らかに飲んでいないときのほうが不健康なんですよね・・・。
どのくらい続けると快眠＆ダイエットできるのでしょうかね？
経験者の方教えてください！